赏金船长谷物的界说尚有许多。有人说是“稻、粟、黍、麦、米”，有人说是“挂、藤、根、角、穗”，尚有人以为杂粮是指完全粮食作物，是粮食的总称。但严谨来说，五谷杂粮仍旧以下五种赏金船长。

　　稻谷：稻谷原来便是水稻，是一种常见的粮食作物杂粮。它被收割后实行加工，也便是咱们时时吃的大米，是“粒头”。大米能很好的补中益气，起到很好的补脾胃、养阴润肺的用意，适合煮粥摄生。

　　幼麦：幼麦也是人类的主食。它活着界各地平常种植。它能够被磨碎来创造面包和其他食品，也能够被发酵来创造啤酒。幼麦还拥有很好的养心安神、补气止汗的成果，充裕的养分因素能够很好的添加人体养分。

　　大豆：古称蜀杂粮，富含卵白质，用于创造豆成品。大豆养分因素周详，富含卵白质、脂肪和多种伙食纤维，能低重胆固醇，养胃减脂，激动人体消化接收。

　　玉米：幼米原来便是玉米，也是杂粮之一，被称为龟龄食物。玉米含有充裕的维生素和多种微量元素，不单能添加人体所需的养分，还拥有很好的防癌抗癌用意。

　　马铃薯：薯粮合键指那些块茎类作物杂粮，如红薯杂粮、土豆等。马铃薯类作物养分代价特地高，有很好的清肠润肠成果。土豆中含有的维生素C等养分物质也能起到很好的抗癌用意，是一种特地矫健的农作物。赏金船长五谷杂粮有哪五种（五谷杂粮网罗哪几种粮食）