赏金船长网站天变冷了，煮米饭时加这18种杂粮，香软美味，越发长者要常吃。每年秋冬季，我就很少吃白米饭，隔三差五就用南瓜煮杂粮饭，软糯香甜养分高，长幼爱吃，做法简便。

　　秋冬季的南瓜香甜粉糯杂粮，重阳之后的南瓜曾经落叶，南瓜长老了，表皮由青绿色转换为金黄色。金黄色的南瓜格表粉，又很甜，比青绿色的南瓜好吃多了。南瓜可能炒菜，也可能煮粥，我家锺爱用南瓜加18种杂粮烧饭，格表香软好吃。这18种杂粮永诀是：大米、玉米、黑米、黑大豆赏金船长网站、黄大豆、绿豆、红米、大麦米、青稞、苦芥麦杂粮、高粱米、糙米、燕麦米、白藜麦、红藜麦、胡萝卜干、粟米、幼米。

　　南瓜杂粮饭食材常见，好吃本事有四点：第一杂粮的比例，大米占比百分之六十，此中杂粮各一比一，南瓜、青豆都是稀罕，各100克就可能。第一、南瓜含水多，煮南瓜杂粮饭，要比闲居的水少良多，米饭才香软粒粒清爽。第三、米饭煮熟的功夫，别急速开盖杂粮，要焖5分钟，米饭就格表香，不粘锅，切切不行急着开盖。第四，杂粮可能愈加自身锺爱的食材搭配，还可能放花生仁、莲子、芋一级五谷杂粮。左右好本事之后，接下来分享做法：

　　【南瓜杂粮饭】食材：18种同化杂粮米、南瓜、稀罕的青豆。东西：电饭锅。此中杂粮可能自身调配锺爱的五谷，尚有现成搭配好的杂粮。

　　方法1：同化好的杂粮，倒入一个大盘子里，浸泡10分钟，捞出沥干水。为什么煮沸要浸泡，通过可能节约煮沸的年华，裁减电量。大米吸水分之后，煮出来米饭格表香软好。

　　方法2：南瓜赏金船长网站，去皮去籽，幽香清洁，切粒，青豆洗净沥干水。此中南瓜要挑选老南瓜，表皮金黄色，如此的南瓜格表甜。

　　方法3：把一起食材到电饭锅，倒入适量的水，水要比闲居少一半，由于南瓜含水多。

　　方法4：合上盖子，选拔速煮沸键，年华约30分钟，精烧饭50分钟，浸泡的杂粮和大米可能选拔30分钟，米饭又香又软。没有浸泡的大米可能选拔50分钟烧饭。

　　方法5：米饭煮熟之后，主动保温，焖5至10分钟开盖，香馥馥，热乎乎，软糯香甜，很好吃的南瓜杂粮饭。

　　【sourcehe温馨幼贴士】1.每个电饭锅差别，煮熟的年华略有分歧，我用的是臻米电饭锅，可能压力煲汤，也可能烧饭，二个内胆分裂，饭菜不串味杂粮，米饭香软，很好吃。2.南瓜可能切大粒，由于煮熟的南瓜很软，入口即化。3.杂粮可能按照自身锺爱，搭配差其它杂粮，差其它比例。我这个这个杂粮饭赏金船长网站，口感很好，养分价格也高，白叟和孩子都可能吃。

　　南瓜杂粮饭，你吃过吗？要是你也锺爱吃杂粮饭，记得放点南瓜和青豆，米饭香软美味，体面又好吃。等候你留言，分享你的见地。赏金船长网站天变冷了煮米饭时加这18种杂粮香软美味更加长者要常吃