而当代意思的五谷并非指特定的五种谷物，同时也习性将米和面粉以表的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，可养五脏，早正在古代就有“一谷补一脏”的说法。

　　这日幼编给专家整饬了一份常见五谷杂粮的摄生收效和养分代价，看完记得保藏喔！

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