赏金船长举动一个美食博主，每天做菜试菜，还得测试给大师开团的食物，我形成的垃圾，能够要特意请人来打理......

　　上海的友人非常引导我说，趁大爷大妈还没守正在垃圾桶门口，急促把冰箱先清空。

　　不少健身减脂的幼可爱，一听到杂粮饭就不由得要皱眉——这家伙矫健是矫健，然而吃起来口感太差了赏金船长网站，煮硬了费牙口，煮软了没口感。

　　别怕，菜菜有个好要领。煮好的杂粮饭，拿来炒，不只颗颗真切，粒粒Q弹，口感要比大米炒出的饭还要更香杂粮！

　　我做杂粮饭比力任意杂粮，爱好各色杂粮抓上一把。这回用到的是，黑米杂粮、幼米、燕麦米和大米这四样。

　　黑米容易染色，因而煮之前记得分裂淘洗，不然煮出来黑乎乎一碗，色彩就不雅观观。

　　杂粮饭煮的功夫会比普遍米饭更久一点，因而你们可能一次多煮些，依据一顿的量分成幼份冷藏起来，要吃的岁月，取一份出来炒就行。

　　炒杂粮饭时调味不宜过重杂粮，里头参预少许蔬菜丁，口感会更有方针，养分也更充裕。

　　从此做杂粮饭，再也不忧愁一人食的分量欠好掌控，吃剩的隔夜再炒，鲜味愈加倍。

　　起码会逼着咱们，思量相通东西的真正价格——它终于是垃圾，照样放错场所的资源？

　　菜菜每周都「谨慎挑选 」，「大多号 」最受接待的菜谱杂粮，宣告正在菜菜的「知乎专栏」哦~赏金船长网站杂粮这碗饭不行再吃了越吃越瘦