由于这种饼饼不需揉面，不需发酵赏金船长网站，以是筑造起来异常疾手容易，很适合赶光阴的上班一族。

　　幼伙伴能够先喝一杯植化素满满的蔬果昔，再配上几个杂粮幼饼，如此早餐的养分及热量就一律ok了！

　　做法：1、红苋菜洗净，去掉根部，切碎备用赏金船长网站。2、完全食材放入一个大盆里，渐渐插手少许净水，用筷子搅拌平均。3、计一概个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把处罚好的食材填满整体盖子杂粮，整顿一下后脱模。4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，完全做好后开大火，水开后再蒸20分钟驾驭即可。幼贴士：杂粮粉能够现购也能够自已研磨，本食谱用到杂粮粉（熟）有幼米、糙米、山药、莲子、茯苓、芡实、红豆、薏米等。

　　食材：胡萝卜、红枣（椰枣）、燕麦片、幼米粉做法：1、胡萝卜洗净切幼块，红枣去核切幼块。2、将处罚好的胡萝卜、红枣和燕麦片沿道放入切菜器中打碎。3、完全食材放入一个大盆里，用筷子搅拌平均。4、计一概个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把处罚好的食材填满整体盖子，整顿一下后脱模。5、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，完全做好后开大火，水开后再蒸20分钟驾驭即可。

　　3、计一概个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把处罚好的食材填满整体盖子，整顿一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，完全做好后开大火，水开后再蒸一下即可（由于完全食材都是熟的不需蒸太久）。

　　3、计一概个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把处罚好的食材填满整体盖子，整顿一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，完全做好后开大火，水开后再蒸一下即可。

　　3、计一概个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把处罚好的食材填满整体盖子，整顿一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，完全做好后开大火，水开后再蒸20分钟驾驭即可。

　　3、计一概个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把处罚好的食材填满整体盖子，整顿一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，完全做好后开大火，水开后再蒸一下即可赏金船长网站。

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　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，完全做好后开大火，水开后再蒸一下即可。

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　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，完全做好后开大火，水开后再蒸20分钟驾驭即可。

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　　晓雨：南方人，壮健统治师，因悲悯动物而采用茹素，素龄11年 ，擅长低脂全蔬食三餐巧搭配。赏金船长网站特切关当早餐的杂粮饼无油无三白蒸一蒸就搞定